重庆军事化管理学校青少年学习技术动作的柱石--根本运动才能

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2021-03-02 * 浏览 : 8

实践证明，青少年时期构成厚实的专项技术动作，成为许多世界级优异运动员成功的共同经验。青少年处于身体各器官发育的关键期，此时正确技术动作的构成，可以预防未来运动或竞赛中的损害，提高动作的经济性。

为提高青少年学习动作技术的准确性，咱们把一切杂乱运动分解为根本运动动作，称之为根本运动技术。

根本运动技术分为三大类40个小项，其间：

身体移动才能，例如，跑、跳、游泳、滑冰、滑雪、爬等；

身体平衡才能，例如，走平衡木、转体滚动、前滚翻、后滚翻、侧滚翻、接连前后左右快速双脚跳、动静态平衡、单脚静力平衡、俯撑平衡、脚尖顶着脚后跟走、屈体回身、落地；

身体操作物体才能，例如，接球、抛球、投球、击打球、运球（篮球、足球等）、传球（排球）。

根本运动技术发育好的青少年学习任何运动技术更快，其举手投足动作更美丽、流畅。为他们今后学习各种专项打下根底，为今后享用体育打下根底。享用体育是终身体育的重要保障。

根本动作技术在青少年发展动作迁移的过程中起到了无足轻重的效果。如果能够掌握更多的根本动作技术，那么，在未来学习详细的运动项目时将会事半功倍。

重庆军事化管理学校​青少年学习技术动作的柱石--根本运动才能