戒网瘾的关键是沟通

　　“网瘾”有两大成因　家庭沟通受阻

　　中国长期以农业经济为主，经济和思维的发展都很缓慢。而出生在上个世纪80、90年代的孩子们，经历了国家的改革开放，“所面对的经济和思维环境和他们的祖父母、父母，存在着空前的不一样。”这导致他们的代沟特别宽，双方互不理解，不断抱怨。现在多是独生子女家庭，孩子在家中“从小就养成了以自我为中心的态度。”“亲子之间不能很好沟通，孩子只能在网络游戏中找到自己想要的东西。”

　　不良信息影响

　　孩子打网络游戏，还和现代社会不健康的教育环境有关。

　　“与国外交流不断增多，西方社会的色情、暴力、低俗的搞笑，都进入了青少年的视野。”而目前适合青少年观看的、健康的电视节目数量太少。“电视里都是明星们在舞台上‘群魔乱舞’的表演，这和网络游戏中的许多情景十分相似。”这使孩子无法把现实和虚拟分开。很多家长都表示，要把孩子从网络中“拉”出来。“‘拉’字本身就是强制性的，而素质教育是要让孩子自己认识到什么是对与错。”

　　戒瘾处方：预防+素质教育 家长也能做到戒瘾

　　“亲子间，理性的沟通很重要。”家长对上网成瘾的孩子，不应动不动就打骂，或是威胁要把他赶出家门。“家长更不能随便给孩子贴标签，比如说‘你真懒’、‘你性格太内向’。”“这种标签贴久了，孩子也就这么看待自己了。”

　　在家庭教育中，父母应让孩子适度吃苦，让他们自己克服困难。

　　“用素质教育的方法，在家长和孩子之间搭建两代人沟通的桥梁，让他们从桥的两端，走到中间来。”

　　“网瘾”临床病症分10个级别

　　1。偶尔上网，对正常生活与学习基本没有什么负面影响。

　　2。时间比第一项稍长，但基本上自己可以控制。

　　3。自己有些控制不住，但在家长的提醒下可得以控制，对学习已经产生一定影响。

　　4。开始对家长的限制有反感，逐步对学习失去兴趣。

　　5。有时瞒着家长上网，并且用说谎的方式为自己掩饰，开始厌学。

　　6。已产生对网络的依恋，一天不上网就不舒服。

　　7。与父母有公开的冲突，亲子关系紧张，上网成了生活的主要目的。

　　8。对父母强烈厌恶，经常逃学，连续上网，通宵不归。并有其他很不理智的行为，如开始在家里有暴力行为，敲打或毁坏东西等。

　　9.不顾一切也要上网，若父母干涉，非骂即打，不但毫无亲情，甚至伤害亲人、逼父母分居或离婚。

　　10。为了上网，不惜走上犯罪的道路。

　　孩子的表现在5级以上，就可以说是上网成瘾了。而8级以上，程度就非常严重了。

　　自己打分测“网瘾”

　　美国的金伯利•杨教授设计了一种测“网瘾”方法，由10个问题组成，被测试者回答“是”或“否”，选“是”，得1分，最后得分5分以上(包括5分)为上网成瘾：

　　1。你是否对网络过于关注(如：下网后还想着它)?

　　2。你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足?

　　3。你是否难以减少或控制自己对网络的使用?

　　4。当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、无所适从?

　　5。你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：紧张、抑郁、无助)的方法?

　　6。你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度?

　　7。你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系?

　　8。你是否常常为上网花很多钱?

　　9。你是否下网时感到无所适从(如：烦闷、压抑)，而一上网就来劲?

　　10。你上网时间是否经常比预计的要长?

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