野小子训练营面向全国招收7岁-18岁青少年儿童有早恋、叛逆、自卑自闭、奢侈消费、厌学逃课、离家出走、暴力倾向、心理人格异常、打架斗殴、与父母老师沟通困难、亲情冷漠、自理能力差等不良行为习惯的青少年。—、招生对象:日常生活能够自理,无躯体病变及其它传染性疾病、无犯罪记录。二、培训时间:根据个体差异,培训期至少2-3个月,中等程度学员6个月,较为严重的学员9个月,特殊学员延长至一年,夏令营。 三、教学保障:基地统一按排食宿,统一配发被褥、洗漱用具等...<查看更多>

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重庆青少年素质教育浅析我国发布《中国青少年安康教育中心信息及释义》

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重庆青少年素质教育浅析我国发布《中国青少年安康教育中心信息及释义》

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2019-10-14 * 浏览 : 30

重庆青少年素质教育浅析我国发布《中国青少年安康教育中心信息及释义》
如何防治近视?怎样界定网络成瘾?应对青少年瘦削有哪些办法?9月25日,国度卫生安康委员会发布《中国青少年安康教育中心信息及释义(2018版)》。在发布会上,几位专家对对影响青少年的主要安康问题停止了梳理和剖析。

“青少年应控制电子产品运用,非学习目的的运用单次不宜超越15分钟,每天累计不宜超越1小时。”此外,“青少年应保证充足睡眠,普通来讲,小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。”“在饮食方面,应保证每天摄入300克奶或奶制品,常吃豆制品。”

2018年9月25日,国度卫生安康委员会召开例行新闻发布会,引见了青少年安康相关的工作状况,同时发布了《中国青少年安康教育中心信息及释义(2018版)》并停止理解读。依据国度卫生安康委员会请求,中国安康教育中心在已有研讨的根底上,组织专家剖析了当前我国青少年主要安康问题和影响要素,研讨制定了《中国青少年安康教育中心信息及释义(2018版)》,作为青少年安康教育资料。

小编理解到,《中国青少年安康教育中心信息及释义(2018版)》由中国安康教育中心在国度卫生安康委员会宣传司的指导下,依照《安康科普信息生成与传播技术指南》等相关请求,肯定中心信息与编写准绳。在此根底上,中国安康教育中心参考世界卫生组织、结合国儿童基金会、结合国人口基金会等国际组织的相关报告和相关科技文献,查阅中国统计年鉴、中国卫生统计年鉴、学生体质调研以及其他青少年相关专项调查资料,并剖析我国公民安康思想监测有关状况,提出了我国青少年主要的安康问题和影响要素清单。

随后,中国安康教育中心组织安康教育、临床医学、公共卫生、营养心理急救、教育、运动等多范畴的专家研讨研讨,明白当前我国青少年主要安康问题和中心信息与学问点,撰写构成初稿。经过专家多轮审核、完善和科普化以及预实验和评价等环节,最终构成此次发布的《中国青少年安康教育中心信息及释义》。

中国青少年安康教育中心信息(2018版)

一、养成安康文化的生活方式,可有效预防绝大多数青少年期安康问题,促进青少年安康生长。

二、合理用眼、留意用眼卫生,可有效预防近视。当疑心近视时,及时到眼科医疗机构检查,服从医嘱停止科学的干预或近视矫治。

三、坚持安康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、瘦削和自觉减轻体重都不利于安康。

四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病,易在汇集性群体中传播。呈现咳嗽、咳痰2周以上等病症,须及时就诊。学生应主意向学校报告。

五、烟草严重危害身体安康。要抵抗烟草诱惑,拒吸二手烟,远离烟草危害。

六、加强本身平安防备认识,控制伤害防备的科学学问与技艺,可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发作。

七、控制正确的生殖与性安康学问,防止过早发作性行为,预防艾滋病等性传播疾病。

八、毒品严重危害身体安康平安,并具有很强的成瘾性,一旦感染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。

 九、控制科学的应对办法,坚持积极向上安康心理状态,积极参与文体活动和社会理论,有问题及时求助,可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。

中国安康教育中心主任李长宁指出,10至19周岁是青少年身体、心理和社会功用开展的关键时期。这一时期,青少年身体外形明显变化,体内机能疾速健全,第二性征呈现,自我认识逐步加强,认知、情感、意志、个性开展逐步成熟,人生观、价值观逐步构成。中心信息共九条,从合理用眼,合理膳食、科学运动、不吸烟、不饮酒、不吸毒、考究个人卫生、坚持积极向上安康心理状态等方面为各界展开青少年安康教育工作提供根本的遵照和支持。

青少年近视、瘦削、网络成瘾问题如何干预

看看《释义》怎样说

关于近期备受关注的青少年近视问题,《释义》提示:当疑心近视时,要及时到眼科医疗机构检查,服从医嘱停止科学的干预或和近视矫治。

不良的视觉环境及行为是近视高发的主要影响要素,青少年要强化眼安康认识,主动学习控制科学用眼护眼等安康学问,养成安康用眼习气。


· 读写要在采光良好、照明充足的环境中停止。白昼学习时,充沛应用自然光线照明,防止光线直射在桌面上。晚上学习时,同时翻开台灯和房间大灯;选用利于视力安康的照明设备,防止眩光和视疲倦等。

· 写字时,留意光源的映照方向,防止手影遮住光线;选择运用与本人身高相匹配的学习桌椅,防止被动养成不良阅读和书写习气;坚持正确读写姿态;读写连续用眼时间不宜超越40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等。

· 积极停止户外活动或体育锻炼,每天接触自然光的时间到达60分钟以上,已患近视的青少年应进一步增加户外活动时间,延缓近视开展。

· 控制电子产品运用,非学习目的的运用单次不宜超越15分钟,每天累计不宜超越1小时。运用电子产品学习30―40分钟后,休息远眺放松10分钟。连续运用电子产品的时间越短越好。

· 保证充足的睡眠,多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力安康的营养膳食,少吃糖、不挑食、营养平衡。

此外,《释义》明白,散瞳验光是国际公认的诊断近视的金规范。倡议经过散瞳验光肯定精确的配镜度数,佩戴适宜的眼镜来停止视力矫正。目前,框架眼镜是最平安简单的矫正措施。不戴近视眼镜或成心矫正缺乏会加快近视的开展。近视青少年需求两次验光,配戴契合屈光度数的眼镜停止视力矫正,并首选框架眼镜。不戴近视眼镜或矫正缺乏会加快近视的开展。近视青少年应服从医嘱停止随诊,以便及时调整采用适合的预防和治疗措施。

关于备受关注的青少年瘦削问题,中国疾病预防控制中心营养与安康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强透露,依据2010-2012年中国居民营养与安康情况检测显现,我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%,瘦削率是6.4%,两个加起来有16%。跟几十年前比,明显上升。

他指出,超重瘦削不只危害青少年正常生长发育,对其心理、行为、认知和智力产生不良的影响,以至形成儿童血压、血糖、血脂的升高,影响中小学生身体素质和安康的生长。而且青少年时期超重瘦削很容易持续到成年期,增加儿童青少年成年以后患高血压、糖尿病、高甘油三酯血症和代谢综合征这些慢性疾病的患病风险。


丁钢强还倡议,超重瘦削的青少年主动科学地布置膳食与运动,在膳食上,要做到以下四个方面: 

·  限制高能量食物的摄入,如油炸食品、肥肉、糖果、蜜饯、奶油食品和含糖饮料以及高盐高油的快餐等等。

·  多选择新颖的蔬菜、水果、鱼、虾、牛肉、禽类、蛋、奶、豆制品等,饮用白开水或不添加糖的新颖果蔬汁。

·  防止自觉节食和禁食,切不可自觉服用减肥药品。

·  亲密控制每日能量摄入,并监测体重的变化。此外,要在合理膳食的根底上,辅以科学运动,可在专业人士的指导下制定科学的运动方案,按部就班、逐渐增加运动的频率和强度,养成运动习气。

《释义》在第九条中特别提及青少年“网络成瘾问题”。网络成瘾,就是青少年关于网络的过度依赖不能控制,或者重复运用网络,最后招致学习、职业和社会功用呈现问题,持续一段时间呈现学业和社会功用的障碍。

中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林倡议,青少年要正确认识网络,正确认识和评价本人,要立长志,把留意力放在学习上。呈现沉浸网络的念头时,要重复暗示本人或者寻求协助,要停止自我鼓舞,增强自信心。另外还能够参加社团,参与本人感兴味的活动,摆脱对网络的依赖。还要增强正常的人际交往,减轻对网络的依赖。

本文由重庆青少年素质教育采集