重庆叛逆孩子学校武术运动对中小学生身体素质的作用
* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2019-03-27 * 浏览 : 29
重庆叛逆孩子学校武术运动对中小学生身体素质的作用
青少年正处于身体的发育期和思想的成熟期，习练武术无论对少儿身体的锻炼还是人格的塑造都具有普通体育项目无法比较的作用。
1、青少年处在身体的生长发育阶段，特别是小学生，他们多在6～12岁之间，骨骼和韧带柔软，关节活动范围大，正处于开展柔韧素质的敏感期。武术是对身体柔韧锻炼比拟多的项目，我们要抓住孩子这个敏感期，让他们在习武的过程中进步身体的柔韧素质，为以后学习锻炼其他的项目打下良好的根底。
2、少年儿童正处于身体生长发育阶段，骨骼比拟柔软，这个阶段的力气练习应该以克制本身体重的各种力气练习为主，这些练习可使梭状肌加长，肌肉、肌间谐和性得到改善。武术中各种方式的翻转腾越和踢腿出拳踢腿正契合少儿力气练习的请求，这些动作都是对开展下肢弹跳力、腰腹力气和快速力气十分有效的练习内容，所以说武术对进步少儿全身各部位的力气具有很好的作用。
3、重庆叛逆孩子学校武术动作丰厚，技术复杂，练习中动作变化多样，有快有慢，有刚有柔，有起有伏，有动有静，而且每个动作都有其详细请求。武术中小学生经过练习控制复杂的武术动作，不但能够进步神经系统的活动才能，而且由于神经中枢的兴奋与抑止要随着动、静的变化而改动，因而能够加强其神经系统的灵敏性和平衡性，进步灵活素质。
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