野小子训练营面向全国招收7岁-18岁青少年儿童有早恋、叛逆、自卑自闭、奢侈消费、厌学逃课、离家出走、暴力倾向、心理人格异常、打架斗殴、与父母老师沟通困难、亲情冷漠、自理能力差等不良行为习惯的青少年。—、招生对象:日常生活能够自理,无躯体病变及其它传染性疾病、无犯罪记录。二、培训时间:根据个体差异,培训期至少2-3个月,中等程度学员6个月,较为严重的学员9个月,特殊学员延长至一年,夏令营。 三、教学保障:基地统一按排食宿,统一配发被褥、洗漱用具等...<查看更多>

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如何防止青春期抑郁症

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如何防止青春期抑郁症

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2016-05-09 * 浏览 : 135
青春期抑郁症是由于性的成熟,学习的紧张,神经系统承受的压力更大,尤其是在遇到挫折和烦恼和情况下,神经系统的功能很容易失调,以致发生抑郁症。另外,从儿童期到青春期,身体发生了质的飞跃,而心理意识上还处于幼稚的儿童阶段,对失败、挫折、缺点不能正确的认识,也可促进抑郁症的发生。
  青春抑郁症,最明显的症状是情绪急剧地、长时间地低落,总感觉心里有无穷无尽的烦恼。从表面上看,他们表情忧伤,说话低沉、缓慢,有气无力,有严重的孤独感;不爱交际,对任何事物都不感兴趣;心理过程和动作都产生障碍,书看不进去,字写不整齐,感觉做什么也没意思,头痛、胸闷、食欲下降、严重失眠;学习、工作能力明显下降,还常常产生自卑感、罪恶感,对生活感到失望,甚至产生轻生念头。
  人在进入青春期以后,开始或多或少地意识到自己的社会义务并逐渐形成自我价值的观念。一旦受到挫折或打击,往往不能正确对待,会产生忧虑不安,进而导致抑郁症的发生。抑郁就像其他情绪反应一样,人人都曾体验过。对大多数人来说,抑郁只是偶尔出现,历时很短,时过境迁,很快就会消失。但对有些人来说,则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔,这就是青春期抑郁症。
  长期忧郁会使人的身心受到损害,使人无法正常地工作、学习和生活。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态中解脱出来,可以参考下面介绍的一些方法。
  客观评价自己和他人:不妄自尊大,更不妄自菲薄,看清自己的长处,建立自尊,增强自信。不盲目地把自己同别人做比较,不管别人是否比你得到更多的好处,你都不要在意,重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己,从中体验到更多的成功和快乐。做喜欢的工作,会增加对自身能力的信心,会因看到希望和前途而重新振作起来。要看到事物的光明面,不把事物看成是非黑即白,遇到不愉快的事,要从好处和积极方面着想,以微笑面对痛苦,以乐观战胜困难。扩大人际交往:不要拘泥于自我这个小天地里,应该置身于集体之中,多与人沟通,多交朋友,尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好。尽可能地使生活有规律,按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活,使你有更多的精力去做别的事情。而多完成一件事,就会使人多一份成就感和价值感。学会宣泄:要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中,要学会哭泣。另外,多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等,都可以帮助消除心理紧张,避免过度抑郁。  
  如何才能防止青春期抑郁症呢?野小子青少年特训营为您支招:首先应以冷静、镇定的态度对待自己的性成熟,同时努力把主要精力投入到学习中去,对待生活的态度要乐观、求实。其次,多参加文体活动,多和同伴、朋友交往,避免早恋的发生。遇到挫折时不要灰心、沮丧,而要善于及时作自我调整,善天排遣心中的郁闷,这样就可防止抑郁症的发生,以良好的心境度过青春期。